Ajurweda Style – co to znaczy żyć w zgodzie ze swoją naturą? Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że choć robisz wszystko „dobrze” – jesz modne superfoods, chodzisz na siłownię i pijesz zalecane dwa litry wody – Twój organizm nadal mówi „nie”? Może mimo zdrowej diety wciąż czujesz ciężkość, a poranna joga zamiast dodawać energii, […]
Ajurweda Style – co to znaczy żyć w zgodzie ze swoją naturą? Dowiedz się więcej »
Trening mentalny w życiu codziennym: jak budować odporność psychiczną bez presji Często wydaje nam się, że „trening mentalny” to termin zarezerwowany dla olimpijczyków, żołnierzy jednostek specjalnych albo rekinów biznesu, którzy wstają o piątej rano, by medytować w lodowatej wodzie. Patrzymy na nich i myślimy: „Nie mam na to siły. Moja codzienność i tak jest już
Przeciążenie emocjonalne – jak reaguje nasz organizm, gdy jesteśmy w chronicznym stresie? Znasz to uczucie? Budzisz się rano, teoretycznie po przespanej nocy, ale Twoje ciało waży tonę. Kawa nie smakuje tak jak kiedyś, a lista zadań na pulpicie wydaje się niekończącym się pasmem przeszkód, a nie wyzwań. Często myślimy, że to po prostu „trudniejszy czas”,
